Эффективность
Во время занятий экстремальными видами спорта задействовано большинство групп мышц. В результате аэробной нагрузки укрепляется сердце, легкие и сосуды,
повышается выносливость, улучшается кровообращение. Также это способствует снижению веса за счет сжигания жира и ускорения метаболизма.